웰리노 트렌드 리뷰

강추위가 지나가고 주변에 슬슬 아침 운동을 다니려고 생각하는 분들이 많아져 대화를 하다 공복 운동 주제로 이야기 하다보니 좋다는 말도 있고 오히려 효과가 감소된다는 말도 많아 알아봤어요 우선 공복 운동이라고 하는데 어느정도 안 먹은 상태가 지속되어야 공복인지 궁금해 찾아보니 최소 8시간 이상 물을 제외한 모든 음식을 먹지 않은 상태를 말해요. 깨어있는 상태에서는 8시간 이상 아무것도 먹지않는 경우는 드물다 보니 보통 아침에 일어나자마자 하는 운동을 공복운동이라고 많이 생각하시는 것 같아요. 그럼 이런 공복 운동의 효과가 무엇이길래 많은 사람들이 좋다고 생각하는지 확인해 보자면 첫 번째로, 체지방을 연소 효과가 높아져 살을 빼는데 효과적이라고 해요. 탄수화물이 없는 상태이기 때문에 지방이 더 빠르게 타고 ..

뷰티 건강 후기 2024. 2. 16. 16:54

겨울이 되니 입술이 트는 분들이 많으신 것 같아요 저는 평소에도 입술이 자주 트는 편이기도 하고 입술을 뜯는 버릇이 있어 립밤을 항상 가지고 다니는 사람인데요. 지금까지 제가 사용한 립밤 종류와 종류별로 언제 어떻게 사용하면 좋은지 추천 드릴게요 립밤이란? 매우 얇은 피부층으로 이루어진 입술을 보호하고 촉촉하게 유지될 수 있도록 바세린같은 성분을 이용하여 만든 화장품 중 하나를 뜻해요. 입술을 보습해줄 뿐만 아니라 해로운 균들로부터 막아주는 역할을 하기도 하고 입술 주변의 주름을 감소시켜주는 효과도 있다고 하네요 입술이 건조해질수록 각질이 일어나거나 최악의 경우 피가 날 수 있기 때문에 보습이 중요한데요. 1) 수시로 물을 마셔 내부적으로도 피부에 수분을 공급해주기 2) 건조한 실내환경에서는 가습기를 이..

뷰티 건강 후기 2024. 1. 23. 17:37